Comprendre pour mieux réagir.
Les crises de colère sont une étape normale du développement de votre enfant, surtout lorsqu’il commence à développer son autonomie, généralement vers l’âge de 18 mois. Certaines crises sont courtes, tandis que d’autres peuvent être plus longues. Certains enfants ont naturellement tendance à faire plus de crises que d’autres, en raison de leur tempérament affirmé ou de leur tolérance plus faible envers l’autorité parentale.
Il est également fréquent que les crises de colère surviennent chez les enfants qui ont du mal à exprimer verbalement leur mécontentement. Leur colère se manifeste alors par des pleurs, des morsures, des cris et des gestes.
Mais pourquoi votre enfant fait-il des crises ?
Les crises peuvent être le résultat d’un sentiment d’être submergé par des besoins intenses auxquels il a du mal à donner une expression. Même pour les enfants qui parlent bien, mettre des mots sur leurs émotions peut être un véritable défi. Les crises surviennent souvent lorsque votre enfant est confronté à des contraintes, doit faire quelque chose qu’il n’a pas envie de faire, ou cherche à attirer l’attention.
Comment faire face aux crises de colère de manière efficace ?
Voici quelques conseils qui pourraient vous aider :
- Apaisez et calmez votre enfant en nommant son émotion, par exemple : “Je vois que tu es contrarié !”. Raisonner avec lui pendant la crise risque de prolonger celle-ci, car il n’est probablement pas en état d’écouter.
- Si votre enfant ne vous écoute pas et que sa crise n’implique pas de danger immédiat, observez-le de loin et laissez-la se calmer naturellement.
- En cas de danger ou de risque pour sa sécurité ou celle des autres, éloignez-le temporairement jusqu’à ce que la crise passe.
- Il est essentiel de rester calme pendant la crise sans céder à votre propre colère.
Comment éviter une crise avant qu’elle ne survienne ?
Même si les crises font partie du développement des enfants, vous pouvez réduire leur fréquence en respectant une routine stable pour les repas, les collations et le sommeil. Si vous remarquez des signes d’agitation, essayez de comprendre s’il est fatigué ou a faim. Si vous sentez qu’une crise approche, détournez son attention pour essayer de l’éviter.
Comment apprendre à votre minus à exprimer sa frustration autrement que par la colère ?
Vous pouvez l’aider à exprimer ses sentiments avec des mots pour communiquer comment il se sent. Cela l’aidera à mieux contrôler ses émotions et à ne pas être submergé par celles-ci. Montrez-lui l’exemple en faisant preuve de patience et en maîtrisant votre propre colère ou frustration. En valorisant ses efforts pour exprimer ses émotions négatives et ses besoins verbalement, vous l’encouragerez à privilégier cette approche plutôt que les crises.
N’oubliez pas qu’il est impossible d’éviter toutes les crises de votre enfant, mais vous pouvez l’aider à en réduire la fréquence et l’intensité en adoptant une approche compréhensive et bienveillante.
Avec le temps, votre enfant apprendra à mieux gérer ses émotions et à s’exprimer de manière plus constructive !
